http://www.vitacogita.fr fr http://www.vitacogita.fr/fr/ebook/9782212546330/la-m%C3%A9ditation Fri, 16 Jul 2010 00:00:00 +0200 <h4>Vous avez dit "méditation" ? Qu'est-ce que la méditation et pourquoi méditer ? Vous allez le comprendre : la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu !</h4> <p>Plus que jamais, l'<strong>être humain</strong> court, <strong>pressé par le stress</strong> qui grappille son temps jusqu'à le rendre <strong>malade</strong>. Depuis plusieurs décennies, <strong>la sagesse venue d'Orient s'impose ; la "zen attitude" se diffuse.</strong></p> <p>Voici un livre pour découvrir la méditation dans sa pratique la plus simple :</p> <ul><li>elle est ce <strong>courant de calme</strong> qui nous permet de <strong>nous poser dans la vie </strong>;</li> <li>elle est <strong>facile</strong> et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;</li> <li>elle revêt diverses formes pour <strong>s'adapter à notre rythme quotidien</strong> : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...</li> </ul><p>Dépassez vos <em>a priori</em>, recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... Soyez, tout naturellement !</p> <p> <strong>En complément de cet eBook pour pourrez télécharger les fichiers MP3 suivant  :</strong> </p> <ul><li>Méditation sur le souffle</li> <li>Méditation sur le sourire intérieur</li> <li>Méditation sur les sons</li> <li>Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions</li> </ul><h4>Au sommaire</h4> <ul><li>Pourquoi méditer aujourd'hui <ul><li>Aux sources de la méditation</li> <li>La méditation, un regard différent sur la vie</li> <li>La méditation, un art de la vie</li> <li>Les bases pour la méditation</li> </ul></li> <li>La méditation dans la pratique <ul><li>Les conseils préalables</li> <li>Les techniques de méditation</li> </ul></li> <li>Aller plus loin grâce à la méditation <ul><li>Développement personnel et gestion du stress</li> <li>Développement spirituel</li> </ul></li> <li>Annexes <ul><li>Trouver un moment pour votre méditation</li> <li>Le mot de la fin</li> </ul></li> </ul> Bien-être Bonheur Loisirs et vie quotidienne Méditation Relaxation Santé et bien-être Spiritualité Vie pratique Énergie